منوی اصلی
بلاگ جزوه ننویس
  • جزوه ننویس جمعه 26 مهر 1398 04:21 ب.ظ نظرات ()
      چگونه برای کنکور کارشناسی ارشد آماده شویم و تاثیر معدل در کنکور ارشد
     

    دانشگاه اولین قدم به زندگی بزرگسالی است که آینده فرد را تعیین می‌کند و حتی گاهی انتظار آن می‌تواند به یک تجربه چالش انگیز تبدیل شود.
    نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که سال گذشته از چند درصد توانایی خود استفاده کرده اید؟ متأسفانه بخش قابل توجهی از توانایی های ما به هدر می‌رود و ما بدون آن که به این موضوع توجه کنیم، در پی رقابت و مسابقه با دیگران هستیم سالم ترین، صحیح ترین و موثرترین نوع رقابت، رقابت انسان با خود است. ما باید دائماً تلاش کنیم قابلیتها و تواناییهای خود را بیشتر و بیشتر متحقق نماییم. اگر شما بدانید این هفته چقدر مطالعه کرده‌اید حتماً در هفته آینده تلاش خواهید کرد ساعات بیشتری درس بخوانید.


     در این مطلب به  نکاتی در مورد آمادگی برای کنکور ارشد خواهیم پرداخت و همچنین تاثیری که معدل می‌تواند در کنکور ارشد داشته باشد.

    تغییر سبک زندگی
     نکته‌ی مهم که باید در نظر داشته باشید این است هر تغییری – هر چقدر کوچک – تغییری در سبک زندگی است. حتی اگر همین که تصمیم بگیرید، لحظه‌ی خواب، تلفن همراهتان را در اتاق دیگری بگذارید (یا نگذارید) تغییری در سبک زندگتان ایجاد می‌کند که اگر چه کوچک است، اما می‌تواند اثرات بزرگی ایجاد کند. حتی همین که انتخاب کنید که وقت بیدار شدن از خواب،‌ چای شیرین بخورید و بعد درس بخوانید یا اینکه کمی درس بخوانید و بعد چای بخورید، تغییری در سبک زندگی است. چون در حالت اول، کمی قند به مغز تان می‌رسانید که بتواند بهتر  بتواند کار کند. طبیعتاً خواب سطحی، صبح هم شما را خواب‌آلوده خواهد کرد و قدرت تحلیلی مغز و سیستم Cognition شما را کاهش خواهد داد و این یعنی اینکه مطلبی را که باید در یک ساعت بخوانید و بفهمید، در سه ساعت می‌خوانید و نمی‌فهمید!

    همین که تصمیم بگیرید تا روز کنکور، هفته‌ای یک فیلم ببینید یا نبینید، انتخابی در حوزه‌ی سبک زندگی است که می‌تواند سهم مهمی بر روی موفقیت در کنکور داشته باشد. همه‌ی اینها تغییر در سبک زندگی است. فرهنگ و نگرش بسیاری از ما، به گونه‌ای است که از تغییرات انقلابی و کلی استقبال می‌کند و اصلاح تدریجی و جزئی سبک زندگی را چندان به رسمیت نمی‌شناسد و اثرگذار نمی‌داند. اینکه یک سال در اتاق را به روی خودمان ببندیم و تست بزنیم، تغییر سبک زندگی نیست، بلکه صرفاً‌ یک حماقت از سر اضطراب است که اثربخشی چندانی هم نخواهد داشت.تغییر سبک زندگی، می‌تواند بسیار جزئی باشد اما اثرات بزرگی بر جا بگذارد.
    در واقع یادگیری شما در ماه‌های باقیمانده تا کنکور، تابع دو پارامتر مهم (و نه یک پارامتر) است:
    • اول اینکه چقدر برای کنکور وقت می‌گذارید.
    • دوم اینکه مغز شما، چقدر توانایی تحلیل اطلاعات و به خاطر سپردن آنها و مهم‌تر از همه، یادآوری آنها را دارد. چیزی که در کل می‌توانید نام آن را Cognitive Ability بگذارید.
    اولی را که بیشتر از چند درصد جزئی نمی‌توان تغییر داد. اما دومی را می‌توان بیست یا سی یا پنجاه یا حتی صد درصد هم تغییر داد.
     در اینجا تعدادی از فاکتورهایی که می‌توانند Cognitive Ability ما و توانایی شناختی ذهن ما در کنکور کارشناسی ارشد را تعیین کنند فهرست می‌کنیم:

    ۱) درک مطلب و توانایی Comprehension
    یک نفر، می‌تواند یک فصل یک کتاب را در سه ساعت بخواند و کامل بفهمد. یک نفر دیگر برای اینکه همان مطلب را در همان سطح بفهمد، به پنج ساعت زمان نیاز دارد. نفر اول این غذا را سریع‌تر می‌خورد و توانایی Cognitive بالاتری دارد.

    ۲) توانایی هضم و جذب مطلب
    در فضای شناختی ذهن، هضم و جذب، حداقل دو بخش اصلی دارد:
    یکی اینکه آن مطلب، به تمام مولکول‌های تشکیل دهنده‌اش تفکیک شود. گاهی اوقات ما درسی را می‌خوانیم و کل موضوع درس را هم می‌فهمیم و مسیر درس را هم درک می‌کنیم. گاهی علاوه بر این، تک تک جمله‌ها را هم درک می‌کنیم و یکصد نکته از همان درس در می‌آوریم.
    شاید همین است که همه‌ی کنکوری‌ها، دفترچه‌ی نکته دارند و کلی از آن لذت می‌برند و با آن احساس اعتماد به نفس می‌کنند.
    اما جذب، ماجرای دیگری است. دانسته‌ی جدید باید وارد مغز شود و با دانسته‌های قبلی رابطه برقرار کند. به عبارتی به عنوان یک تکه مستقل باقی نماند. ظرفیت مغز ما در ذخیره کردن تکه‌ها محدود است. باید پیوسته شود. خودش را به قطعات قبلی اطلاعات و داده‌ها متصل کند و جایگاه خودش را در ارتباط با آنها بفهمد.

    ۳) توانایی استخراج الگوها یا Pattern Extraction
     اینکه اگر من در ریاضیات کنکور، یک معادله‌ی دیفرانسیل را دیدم، تصمیم بگیرم که از روش استاندارد بروم یا اینکه از بسط‌های بینهایت کوچک استفاده کنم. اینکه اگر سوال زبان دیدم، گزینه‌های پرت را جدا کنم و گزینه‌های مشابه را (که طراح سوال می‌خواهد من را بین آنها سردرگم کند) تشخیص دهم. اینکه با خواندن یک گزینه (حتی وقتی که اصل آن را در درس نخوانده‌ام یا به خاطر ندارم) بتوانم حدس بزنم که روح آن، چقدر با دانسته‌های من در آن درس،‌ در تطابق یا تعارض است.

    ۴) توانایی Retrieval   
    اینکه الان درس را می‌فهمید کافی نیست. باید مطمئن باشید که بعداً هم در زمان کنکور – که اضطراب و تنش کارایی مغز را کاهش می‌دهد – مغز می‌تواند این اطلاعات را به شکل درستی از لایه‌های داخلی خود Retrieve و بازخوانی کند.
    نکته‌های که از این فهرست برداشت میکنیم این است که شما مجموعه‌ی توانمندی‌های Cognitive را برای آمادگی در کنکور کارشناسی ارشد، چگونه افزایش می‌دهید که به انتخاب شما و سبک زندگی شما بستگی دارد.
    حال که نکات مهم برای آمادگی در کنکور ارشد را آموختیم بهتر است به تاثیر معدل در کنکور نیز نگاهی بیاندازیم.
     تاثیر معدل در کنکور کارشناسی ارشد موضوعی است که شاید ابهامات زیادی را برای داوطلبان ایجاد کند. بر اساس قوانین مندرج در دفترچه ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد، امتحان نهایی کلیه متقاضیانی که در آزمون ارشد ثبت نام کرده ‌اند بر اساس 80 درصد نمره آزمون و 20 درصد معدل دوره کارشناسی ( لیسانس ) صورت می گیرد اما این نوع گزینش ممکن است شما را گیج کند که عدالانه نیست چون همانطور که میدانید دانشگاه های مختلف کشور از نظر کیفی در سطوح مختلفی قرار دارند. از این رو سازمان سنجش به بررسی عوامل موثر در معدل کارشناسی داوطلبان پرداخته و با یک ساز و کار خاص اقدام به ترازبندی این معدل می نماید. به طور مثال، کیفیت تحصیل در دانشگاه‌های برتر هم چون دانشگاه تهران یا صنعتی شریف با کیفیت دانشگاه‌های آزاد شهرستان‌ها قابل قیاس نیست. از این رو سازمان سنجش ضریبی به هر یک از دانشگاه‌ها اختصاص می‌دهد که این ضریب در معدل کارشناسی داوطلب اعمال شده و یک معدل تراز شده حاصل می شود. این معدل که با عنوان " معدل موثر " در کارنامه کارشناسی ارشد درج می شود در نمره نهایی آزمون موثر خواهد بود.

    آخرین ویرایش: جمعه 26 مهر 1398 04:25 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • جزوه ننویس جمعه 4 آبان 1397 07:04 ب.ظ نظرات ()

    چگونه مطالب را موثرتر به خاطر بسپاریم؟


    پیروی مقاله ی "چگونه موثر تر مطالعه کنیم " این مطلب را از دست ندهید.



    آیا تا به حال اتفاق افتاده که ساعت‌ها برای امتحان مهمی آماده شده باشید و به طور غیر منتظره در کلاس تمام مطالب از ذهنتان پاک شده باشد؟ آیا تا به حال از اینکه در یک قرار کاری بعد از ناهار از فراموش کردن نام افراد اصلی جلسه وحشت کنید؟ افرادی که همین چند ساعت پیش ملاقات کرده بودید؟ در صورتی که با هر یک از این موقعیت‌ها مواجه شده‌اید نا امید نشوید. می‌توانید حافظه‌تان را از طریق روش‌هایی ساده و آسان بهبود بخشید.
    مغز چگونه اطلاعات را پردازش می‌کند
    روانشناسان، حافظه را فرآیندی می‌دانند که از طریق آن مغز اطلاعات را رمزگذاری و سپس ذخیره می‌کند و در موقع نیاز آنها را بازیابی می‌کند. به جای اینکه این امر فقط در یک بخش از مغز روی دهد، حافظه از بخش‌های مختلفی از مغز استفاده می‌کند که با هم کار می‌کنند تا اطلاعات را ایجاد و ذخیره سازی کنند و سپس اطلاعات ذخیره شده به عنوان افکار منسجم یادآوری می‌شوند، و شما می‌توانید در هنگام نیاز به آنها رجوع کنید.
    سه نوع حافظه وجود دارد: حسی، کوتاه مدت، و بلند مدت. این سه نوع حافظه در فرایند حفظ کردن با یکدیگر کار می‌کنند. حافظه حسی از حس پنجگانه شما می‌آید و فقط چند ثانیه به طول می‌انجامد. محققین نشان داده‌اند که حافظه حسی معمولاً محدود به یادآوری حداکثر 12 مورد در یک زمان است. حافظه حسی از طریق یک فرایند که فقط روی یک قسمت محدود از محیط کلی با حذف سایر قسمت‌ها تمرکز می‌کند، به حافظه کوتاه مدت وصل شده است. این فرایند تمرکز، توجه نام دارد و به اطلاعاتی که به عنوان حافظه حسی دریافت می‌شود، اجازه می‌دهد تا به حافظه کوتاه مدت تبدیل شوند.
    حافظه کوتاه مد، ت یک دقیقه دوام می‌آورد و می‌تواند هربار، تا 7 مورد را پردازش کند. اطلاعات ذخیره شده در حافظه کوتاه مدت از بین خواهند رفت، مگر اینکه تلاش کنید آن را در حافظه بلند مدت خود حفظ کنید. این انتقال اطلاعات به حافظه بلند مدت همان چیزی است که شیوه‌های حفظ کردن تلاش دارند که آن را بهبود بخشند. اینکه چگونه حفظ کردن را یاد بگیریم مستلزم آن است که شیوه‌ای را بیابیم که به بهترین نحو در انتقال اطلاعات به مغزمان کمک کند.
    فرآیند حفظ کردن باید همراه با دیگر مهارت‌های مطالعه و شیوههای یادگیری به کار رود تا مؤثر واقع شود. مطالبی که برای امتحان نهایی مطالعه کرده‌اید و یا اسامی افرادی که در یک جلسه با آن‌ها آشنا شده‌اید، به طرز قابل اعتماد تری در حافظه بلند مدت شما حفظ و بازخوانی می‌شود، و این در صورتی است که یاد بگیرید چگونه با سرعت و به بهترین وجه، مطالب را به خاطر بسپارید.
    در مطلب بعدی، تکنیک‌های یادآوری را به شما آموزش می‌دهیم.

     
    آخرین ویرایش: جمعه 4 آبان 1397 07:03 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
  • جزوه ننویس شنبه 21 مهر 1397 09:44 ب.ظ نظرات ()

    تاثیر مثبت اندیشی بر مطالعه ی موثر


    همان­طور که در مقاله ­ی " چگونه موثرتر مطالعه کنیم" که به تازگی در وبلاگ به اشتراک گذاشته شده است ،  گفته شد زمانی که می‌خواهید درس خواندن را شروع کنید باید یک فکر مثبت داشته باشید. حال در این نوشته به موضوع، بیشتر می­ پردازیم که چرا مثبت فکر کردن در موثرتر بودن مطالعه ­ی ما تاثیر دارد . در مطالعات زیادی که بر روی تاثیر مثبت اندیشی بر مطالعه ی موثر انجام شده است، می­ توان گفت که اثرات مثبت اندیشی بر کاهش اضطراب دانش اموزان و دانشجویان به گونه ای معنا دار است . همین که فرد با خود در هنگام مطالعه بگوید این مطالب جالب و قابل فهم است و در عین پیچیده بودن برخی مطالب به این فکر کند که "من توانایی حل مسئله و فهم موضوع را دارم" می­ تواند در صد قابل توجهی از اضطراب خود را کاسته و به نتیجه­ ی دلخواه از زمانی که برای مطالعه کردن روی درسی خاص گذاشته است ،برسد.

    در ادامه به چند روش برای دیدن تاثیر مثبت اندیشی بر مطالعه اشاره می­ کنیم:

    1-       آن چه می ­دانید را به دیگران آموزش دهید:

       اگر دوست دارید آن­چه یاد گرفته­ اید را در ذهن تثبیت کنید یکی از بهترین کارها این است که مسئله­ ای که یاد گرفته­ اید را برای دوست خود به طور کامل توضیح دهید . می توانید خود را جای استاد مربوطه فرض کنید و سعی کنید مسئله را به طور کامل و مفهومی به فرد مقابل توضیح دهید . البته ممکن است کسی از دوستان نباشد که علاقه ای به یادگیری این مبحث داشته باشد ، زود ناامید نشوید! بهترین دوست شما آیینه است . یک آیینه­ ی مناسب پیدا کنید و روی میز جلوی خود بگذارید و خود را مخاطب خود قرار دهید.

     

    2-       ساعت بیولوژیکی بدن خود را پیدا کنید.

              معمولا افراد وقتی پایان روز می­شود خستگی باعث می­شود به طور مشهودی از انرژی شما را می­ کاهد و این فکر را به شما القا می­ کند که چون من از ضریب هوشی بالایی برخوردار نیستم پس نمی­ توانم موضوع را درک کنم .اما پزشکان در مطالعات اخیر خود دریافتند که زمان مطالعه کاملا به ساعت بیولوژیکی بدن بستگی دارد برخی افراد صبح از ساعت 5-8 بیشترین بازدهی را دارند در حالی که برخی از 8-11 شب بیشترین بازدهی را دارا می­ باشند . بنابراین خیلی زود این فکرها که از خود دور کنید .

     

    3-       انرژی مثبت مواد خوراکی را فراموش نکنید .

           مواد غذایی مفید مانند شاه دانه ،کنجد، و... و انواع مغزها را قبل و حین مطالعه مصرف کنید. البته پژوهش­ها نشان می­ دهد در حین مطالعه و همزمان غذا نخورید،اما از مواد غذایی مفید غافل نشوید.

     

    اگر بخواهیم یک جمع بندی کلی برای این بحث داشته باشیم می ­توان گفت همان­طور که در تمام کائنات انتقال انرژی و دریافت بازتاب آن یک امر اثبات شده است ، در بحث تاثیر مثبت اندیشی بر مطالعه نیز می­ توان این موضوع را بسط داد بنابراین کافیست مثبت فکر کنید تا نتیجه ی مثبت بگیرید . شما یک فرد کاملا باهوش با ضریب هوشی حتی بالاتر از انیشتین هستید و به این موضوع ایمان دارید و هیچ اتفاقی هم شما را از اعتقاد خود باز نمی­دارد .

     

     تجربه ی خود در این خصوص رو با ما در میان بگذارید.

     

    آخرین ویرایش: شنبه 21 مهر 1397 09:59 ب.ظ
    ارسال دیدگاه
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو