جزوه ننویس دوشنبه 7 مرداد 1398 04:07 ب.ظ نظرات ()
اوقات فراغت چیست؟ 
اوقات فراغت زمانی است که فرد وظایف خود را انجام داده و فرصتی در اختیار دارد تا به فعالیت‌های مورد علاقه‌اش بپردازد. تغییرات در سبک زندگی، بازنشستگی، تغییر شغل، فارغ‌التحصیل شدن از مدرسه و دانشگاه یا تغییر در شرایط خانواده مانند ازدواج فرزندان و غیره سبب می‌شود وقت آزاد بیشتری در اختیار داشته باشید. این اوقات ارزشمند برای افرادی که هیچ برنامه‌‌ی خاصی برای بهره‌گیری از این زمان‌ها ندارند، بسیار خسته‌کننده و عذاب‌‌آور است
استفاده‌ی فعال و مفید از اوقات فراغت باعث افزایش انرژی، خلاقیت، اشتیاق و احساس مفید بودن می‌شود و به شما برای دور کردن حس ناخوشایند و آزاردهنده‌ی بی‌کاری و بی‌فایده بودن از خود کمک می‌کند. استعدادهای نهفته خود را کشف کنید و تجربه‌های مختلف به دست آورید.
بدون شک یک دانشجو اوقات فراغت را زمانی در نظر میگیرد که دغدغه درس و دانشگاه نداشته باشد، پس با این وجود میتوان از تابستان به عنوان بهترین نمونه یاد کرد، یعنی زمانی که دانشجو امتحانات پایان ترم را پشت سر گذاشته و تقریبا سه ماهِ بدونِ استرسِ کلاس درس و امتحان را در پیش رو دارد
راه هایی برای گذراندن اوقات فراغت یک دانشجو:
1_مسافرت: سفر میتواند ذخیره تجربیات انسان را بیش از پیش غنی سازد. در بیان فواید سفر همین بس که خداوند در قرآن میفرماید: «قل سیروا فی الارض...».
2_ورزش: ورزش باعث سلامت روانی و جسمانی فرد میشود و اعتماد به نفس فرد را به طور شگفت انگیزی افزایش میدهد و باعث می‌شود فرد به تناسب اندام برسد
3_کتاب: کتاب وسیله سنجش سطح فرهنگ هر جامعه است.خواندن کتاب باعث تقویت حافظه، افزایش سطح آگاهی، گسترش دایره لغات، ایجاد ذهن خلاق و ... میشود.
4_ هنر (عکاسی، موسیقی، نقاشی و ...):
سالها بعد در هر شغلی که هستید، دانستن یک هنر به خصوص میتواند سطح شخصیت فردی شما را به شکل قابل توجهی افزایش دهد
یک مهندس نقاش، یک پرستار شاعر، یک پزشک عکاس و.. 
5_فیلمشاید نتوان دیدن آن را با خواندن کتاب برابر دانست، ولی تاثیراتی که فیلم دیدن بر روحیات فرد میگذارد، کمتر از کتاب خواندن نیست. حتی میتوان با دانستن نوع فیلمی که فرد میبیند، تا حدودی به شخصیت او پی برد. فیلم دنیای جدیدی را در پیش روی چشمانتان به شما نشان میدهد.

6_دایره‌ی فعالیت‌های خود را وسیع و ماجراجویی کنید :الان وقت آن است که از این زمان استفاده کنید و کارهایی را انجام دهید که همیشه در زندگی به آنها علاقمند بودید، ولی به بهانه‌ی نداشتن وقت کافی، هیچوقت سراغ آنها نرفتید
7_به معنویات توجه کنید:اوقات فراغت بهترین زمان برای تمرکز بر معنویت است. فارغ از اینکه شما فردی مذهبی هستید یا نه، معنویت قسمت مهمی از زندگی انسان است و توجه به این بخش از وجودتان، از مفیدترین کارهایی است که می‌توانید برای خود انجام دهید. هر روز زمانی را به انجام اموری اختصاص دهید که به ارتقا معنویت کمک می‌کند.
8_روابط اجتماعی و تعاملات خود را افزایش دهید:خود را از دیگران پنهان نکنید. دیدن دوستان از بهترین و هیجان‌انگیزترین کارهایی است که می‌توانید در اوقات فراغت انجام دهید
9_به دیگران کمک کنید:زمانی از اوقات فراغت خود را به شرکت در امور خیرخواهانه اختصاص دهید. این کار علاوه بر اینکه احساس مفید بودن به شما می‌دهد، دربردارنده‌ی لذتی است که با هیچ لذت دیگری قابل مقایسه نیست و گاهی بیشتر از کارهایی که برای راضی کردن خود می کنیم، ما را خوشحال‌ می‌کند.
10_از اوقات فراغت خود در برابر استرس محافظت کنید:
اوقات فراغت برای بازیابی انرژی از دست رفته و بازسازی جسم و روح شماست. باید آزاد و رها و با آسودگی خاطر از تمام این لحظات استفاده کنید؛ بنابراین آن‌ را فقط به خود اختصاص دهید و در فعالیت‌های مورد علاقه‌تان غرق شوید. 
و در نهایت دانشجویان می‌توانند با مطالعه ی دروس گذشته ی خود پایه خود را قوی کنند بطور مثال ریاضی٢ یکی از دروس بسیار مهم در رشته های مهندسی است و دانشجویان می‌توانند با مطالعه ی این جزوه پایه ریاضی خود را قوی کنند زیرا این جزوه شامل توضیحات جامع و کامل و نمونه سوالات میباشد