جزوه ننویس سه شنبه 8 آبان 1397 08:05 ب.ظ نظرات ()
دانه های مفید برای تقویت حافظه

خیلی وقت است که در باور عموم،خوردن دانه های گیاهی برای تقویت حافظه باب شده است.به طور مثال می‌توان به انواع مغز مانند پسته ،بادام،گردو و یا دانه هایی مانند سیاه دانه و شاه دانه اشاره کرد.البته این باور را نمی‌توان به طور کامل رد کرد اما باید به این موضوع توجه داشت که این دانه های خوراکی معجزه های آنی نیستند و باید به طور مداوم و یا دوره ای برای تقویت حافظه از آن ها استفاده کرد .در ادامه چند نمونه از خواص دانه های مختلف بر تقویت حافظه را به اختصار توضیح داده ایم:

سیاه دانه: سیاه دانه یکی از مهمترین گیاهانی است که دارای خواص درمانی فراوانی است .یکی از پیشنهاداتی در مصرف این گیاه می‌شود ،استفاده ی آن با پنیر در هنگام صبحانه است . این گیاه مزه ای تند شبیه به تره دارد ،اما با نان و پنیر طعم خوبی ایجاد می‌كند. البته توصیه می‌شود قبل از مصرف هر گونه داروی گیاهی هم حتما با پزشک خود مشورت کنند و منع دارویی آن را جویا شوید.یکی از دلایل استفاده از این گیاه برای تقویت حافظه می‌باشد.

شاه دانه: این گیاه نیز که مسلما از دانه اش استفاده می‌شود ،یک منبع سالم پروتئین است که در تقویت حافظه نقش موثری دارد.البته اغلب این دانه را با برنجک به سورت میکس و مخلوط به فروش می‌رسانند که برخی پزشکان توصیه نمی‌کنند.

مغز های پسته ، بادام ،گردو:

گردو

همان طور که از شکل مغز گردو می‌توان دید،چون بسیار شبیه به مغز انسان است ،پس می‌توان حکمت خلقت آن را به این شکل درک کرد که واقعا برای مغز و به طور حتم برای تقویت حافظه مفید است.

بادام

بادام همانند گردو اسید ALA برای مغز به ارمغان می آورد. همچنین دارای ویتامین E برای مقابله با رادیکال های آزاد و ویتامین B6 برای عملکرد کامل سیستم عصبی می باشد.

گیاهانی که به تقویت حافظه می‌انجامد:

رزماری

به دلیل ترکیب شناخته شده ایی به نام اسید کارنوسیک در رزماری، این گیاه مغز را در مقابل بیماری های تخریب کننده مانند آلزایمر محافظت می کند. گفته شده بوی معطر این گیاه  برای تقویت حافظه کافی است.

و در آخر شفا بخش همه ی درد ها بعد از خدا:

آب:برای آن که متابلیسم بدنتان به کار بیوفتند و شما نهایت استفاده از آن را ببرید نیاز به آب دارید . از خوردن آب غفلت نکنید. روزانه حتما 2 لیتر آب خالص و تا 4 لیتر از انواع نوشیدنی ها استفاده کنید .
ب دارای ویژگی های تقویت بخشی است. به تمرکز و یادگیری بهتر کمک می کند. همچنین باعث بیرون ریختن سم هایی می شود که باعث تیرگی مغز می شوند.از آنجا که تقریباً %80 از بافت مغزی از آب تشکیل شده است، ضروری است که آب کافی به آن برسانید. آزمایشات بالینی نشان داده است که کمبود آب کارایی حافظه کوتاه مدت را پایین می آورد و به قدرت تمرکز آسیب می رساند.

البته هدف از این مقاله آن نیست که این ها را بخورید و دیگر باهوش ترین فرد کلاس می‌شوید ،بلکه هدف آن است که به تقویت حافظه و متقابلا تقویت یادگیری دست یابید.
برای اطلاعات بیشتر می‌توانید به اینجا مراجعه کنید.