جزوه ننویس شنبه 11 شهریور 1396 01:08 ب.ظ نظرات ()

برای کاهش استرس در ایام امتحان هفته ای دو بار خوراک دریایی استفاده کنید چون که این نوع مواد غذایی، استرس رو کاهش میده.

در کنار مصرف مواد غذایی دریایی، مصرف، سیب، آلو، انجیر، خرما و گریپ فروت خیلی خفنه!!!

 مصرف انگور نیز سبب تقویت اعصاب، هوش و حافظه و خرما با داشتن فسفر و کلسیم خیلی سبب سرزندگی سلول های عصبی، تقویت مغز و فعالیت های فکری میشه مصرف سیر، محصولات لبنی مثل ماست و دوغ در طول روز، پرتقال ، گیلاس، سیب زمین، غلات، سبزیجات برگ سبز، ماهی و گوشت نیز به برای تقویت حافظه توصیه خیلی جوابه

#تغذیه #جزوهننویس #درس #یادگیری #جزوه_ننویس